我有強迫癥，并且越來越嚴重了

健康咨詢描述： 我一兩年前，就發(fā)現自己就有點奇怪的行為，就當時可能覺得就只有自己是這個樣子的，也沒什么大事，但是最近就發(fā)現自己好像這種奇怪的行為，越來越奇怪了，就越來越嚴重，然后就才發(fā)現原來是強迫癥，然后是思維強迫癥吧？我是一個迷信的人，因為我很膽小，很懦弱，害怕的原因吧！我就是會重復的在腦海里，想一些話，并且是不好的話，就比如說什么什么死了之類的，很不好的話，我不想去想，但是我總是忍不住去想，然后我就怕我想這些不好的話，會不會給自己還有自己的家人帶來不好的事情什么的？我很迷信嘛，然后我就特別的害怕，特別的不安，然后就重復想這些話，然后就重復做一些動作，就做到自己就是沒有那么不安為止，然后最近就越來越明顯，就是，如果我的余光或者我的目光看著某樣東西，然后我心里想著不好的話，我就會很害怕，這個東西會不會給我和我的家人帶來什么不好的運氣什么的？然后我就會重復的一直看這東西，重復想一句話，就是剛剛想過的一些話，如果我不這么做的話，我就會非常的不安，然后有時候我可能就是想控制自己不那么去做，然后我就過了一會兒，之后就越想越不舒服，然后又回去看著那個東西，又繼續(xù)想剛剛想過那些話，就是要想到自己舒服為止，就比如說我最近就有試過看一個人的手，然后就想了不好的話，然后我就害怕這樣子，會不會有什么不好的？然后我就會一直看著那個人的手，想我剛剛想過這些話，并且想一些好話，就是讓自己心安一點，然后如果就還沒有想到自己舒服為止的話，我就會一直看著那個人的手，就即便那個人就是走著路的，我也會，可能就是一直跟著他走，一直看著他的手，就特別的奇怪，還有類似這樣的，很多這樣的行為就是就真的很多，然后真的是奇怪，這種現象讓我身邊和我比較親近的人，都慢慢的發(fā)現了我的奇怪了，但是我又不知道怎么去和他們解釋，這個行為就特別的奇怪，我現在真的是每時每刻都在想著不好的話，我的強迫癥，每時每刻都隨時會發(fā)生，并且一發(fā)生的話就會痛苦，不安，我嘗試過去控制它，嘗試去轉移注意力，但是我還是會痛苦，逃避與面對都讓我痛苦，強迫癥已經嚴重影響我的生活和學習了，我到底該怎么辦？希望醫(yī)生能給我一些心理上的建議！！