健康咨詢描述: 女,30歲,剛生完二胎半年,生了寶寶后就沒有睡過一個(gè)好覺,睡得很熟的時(shí)候總是被吵醒,然后又繼續(xù)睡,以前被吵醒了還能快速入睡,現(xiàn)在不行了,被吵醒了就很難入睡了,變得嚴(yán)重是從這一兩個(gè)月開始的,入睡很困難,睡兩三個(gè)鐘都睡不著,總是胡思亂想,睡著了也是做夢(mèng),很多夢(mèng),有時(shí)候容易醒,有時(shí)是自己醒來(lái),有時(shí)是被一點(diǎn)聲音吵就醒了,醒了之后就沒辦法入睡了。現(xiàn)在更加嚴(yán)重,徹夜不眠,連續(xù)兩天兩夜睡不著,晚上沒睡白天也不困,就是沒有那種困的感覺,腦子很精神,但身體很累,心也累,很焦慮,恐懼失眠,害怕睡覺!有時(shí)感到很驚慌!我不知道我是哪里出問題了,去看過中醫(yī),吃過中藥和中成藥,都不見效,安眠藥也吃了,吃了也睡不了多長(zhǎng)時(shí)間,整個(gè)人快崩潰了!我現(xiàn)在都不知道該怎么辦了!好想恢復(fù)我以前的好睡眠,請(qǐng)問醫(yī)生,我還能怎么治療我的失眠?
根據(jù)你的情況分析,造成這種嚴(yán)重的失眠狀況考慮是與你白天過多的體力勞動(dòng)有關(guān),和心情煩躁也有一定關(guān)系,失眠有時(shí)是自己的一種心理暗示,要做好自我心理調(diào)節(jié)??刂坪们榫w,建議可以采用中藥進(jìn)行調(diào)理,睡前要喝一杯牛奶,有助于睡眠質(zhì)量,也可采用桂圓大棗枸杞泡水,長(zhǎng)期服用也有一定的效果。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
生精補(bǔ)髓,益氣養(yǎng)血,強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血...[說(shuō)明書]
補(bǔ)心安神。用于失眠、頭暈、健忘。...[說(shuō)明書]
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