睡覺時(shí)出現(xiàn)腦子分裂一樣

      剛剛午睡的時(shí)候，感覺腦子出現(xiàn)了很多雜念，腦子感覺像爆炸似的，應(yīng)該還是心理上有些問(wèn)題，所以最好去心理咨詢師那里看一下，平時(shí)也要注意多吃些有營(yíng)養(yǎng)的食物，不要想的太多，不要看有一些刺激性的影片。
      

      午睡時(shí)感覺腦子有很多雜念，感覺要爆炸似的，不知你最近睡眠怎么樣？首先要緩解壓力，保持心情舒暢，不要思慮太多，如果有心事要多與家人和同學(xué)交流溝通，多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，專注做一些讓你愉快的事情。