手臂疼，請(qǐng)問(wèn)是什么原因
健康咨詢描述： 昨天鍛煉是突然感覺(jué)手臂疼，上抬的時(shí)候疼，推東西疼，請(qǐng)問(wèn)這個(gè)是不是拉傷
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你好，根據(jù)你的病情描述。你說(shuō)鍛煉之后上抬和推東西時(shí)，手臂疼。這是不是你平常也不怎么鍛煉呢。昨天這次鍛煉又很猛。這種情況下是由于肌肉嗯。有點(diǎn)抻著累著。休息幾天也就可以了。但也不要過(guò)于緊張。還是適量的進(jìn)行著鍛煉。不要過(guò)于勞累。如果不鍛煉，幾天后如果你再這樣，還會(huì)這情況。鍛煉是一個(gè)緩慢的過(guò)程，不是一次就可以的。鍛煉是好事。要有規(guī)劃，堅(jiān)持最主要。
我是已經(jīng)鍛煉一星期了，昨天晚上開(kāi)始的
剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)的時(shí)候。都會(huì)有一段不適。在適量基礎(chǔ)上。經(jīng)過(guò)這段時(shí)間就可以了。都有一個(gè)耐受過(guò)程。如果不是過(guò)于勞累，只要堅(jiān)持。就步入正軌了。
請(qǐng)問(wèn)現(xiàn)在我該做什么運(yùn)動(dòng)好
適當(dāng)?shù)淖呗妨耍懿搅寺?。輕輕地按揉按揉那個(gè)疼地方，你也可以去咨詢一下康復(fù)師，就是頸肩腰腿痛鍛煉科那個(gè)康復(fù)師
謝謝，謝謝
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