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醫(yī)生回復區(qū)
2020-05-04 06:19:27 我要投訴
你好，根據(jù)你的病情描述。你說鍛煉之后上抬和推東西時，手臂疼。這是不是你平常也不怎么鍛煉呢。昨天這次鍛煉又很猛。這種情況下是由于肌肉嗯。有點抻著累著。休息幾天也就可以了。但也不要過于緊張。還是適量的進行著鍛煉。不要過于勞累。如果不鍛煉，幾天后如果你再這樣，還會這情況。鍛煉是一個緩慢的過程，不是一次就可以的。鍛煉是好事。要有規(guī)劃，堅持最主要。
2020-05-04 06:20
ask93087375ma
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我是已經(jīng)鍛煉一星期了，昨天晚上開始的
2020-05-04 06:43醫(yī)生回答：
剛開始運動的時候。都會有一段不適。在適量基礎上。經(jīng)過這段時間就可以了。都有一個耐受過程。如果不是過于勞累，只要堅持。就步入正軌了。
2020-05-04 06:50
ask93087375ma
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請問現(xiàn)在我該做什么運動好
2020-05-04 07:52醫(yī)生回答：
適當?shù)淖呗妨耍懿搅寺?。輕輕地按揉按揉那個疼地方，你也可以去咨詢一下康復師，就是頸肩腰腿痛鍛煉科那個康復師
2020-05-04 07:56
ask93087375ma
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謝謝，謝謝
2020-05-04 06:21:33 我要投訴
考慮是否有軟組織損傷的可能性，清淡易消化飲食，忌辛辣刺激性食物，忌煙酒，局部熱敷按摩對癥治療緩解癥狀，防止劇烈運動，必要的話及時醫(yī)院檢查明確診斷后治療，防止耽誤病情的情況。
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