身高178，挑食嚴(yán)重，不吃肉不吃蔬。怎么可以長(zhǎng)高？

男 | 19歲 2020-05-02 16:01:47 1人回復(fù) 來(lái)自長(zhǎng)春市

健康咨詢(xún)描述：網(wǎng)上說(shuō)的跳高，吃雞蛋，跑步，喝牛奶有效嗎？還有按摩穴位？

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其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

李渝首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2023-02-13 11:59:49 我要投訴

首先，無(wú)論您挑食還是什么癥狀，您要知道一下，您目前已經(jīng)19歲了，你要測(cè)一下您的左手x光片，看一下骨縫是否已經(jīng)閉合，如果已經(jīng)閉合了話(huà)你做什么都沒(méi)有用的。我在沒(méi)有閉合的情況下，您第一個(gè)肯定是需要多吃蛋白，就是肉類(lèi)和牛奶蔬菜是肯定需要吃的。所以呢，我們需要營(yíng)養(yǎng)搭配，一定要單合理的飲食，然后像你所說(shuō)的運(yùn)動(dòng)跳高運(yùn)動(dòng)的，每天堅(jiān)持一到兩個(gè)小時(shí)，補(bǔ)充足夠的維生素D和鈣。再加一些賴(lài)氨酸B12在一起口服看情況。