俯臥撐做的我的關(guān)節(jié)痛

      根據(jù)你口述的癥狀，建議不要在猛然間保持這么大的運(yùn)動(dòng)量，要循序漸進(jìn)的加大運(yùn)動(dòng)量，另外目前有急性的運(yùn)動(dòng)損傷后疼痛有可能是關(guān)節(jié)磨損引發(fā)的，也有可能是有局部的水腫或者是排酸困難，建議近幾天保持一定的制動(dòng)。
      

      結(jié)合你目前發(fā)來的圖片和敘述的這種癥狀，我的分析是由于過度的疲勞或者局部拉傷引起的，這種情況暫時(shí)應(yīng)該注意休息，同時(shí)口服活血化瘀的藥物局部做下按摩，也可以用三七傷藥氣霧劑局部涂抹一下。
      

      病情分析：
      從你上傳的手機(jī)圖片，說標(biāo)識(shí)的位置看出來有些輕度的紅腫，如果繼續(xù)做有疼痛感，而且出現(xiàn)了腫脹，就不需要繼續(xù)做了
      指導(dǎo)意見：
      建議你多注意休息，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不要過度，以免對(duì)身體造成損傷，運(yùn)動(dòng)一定要循序漸進(jìn)的進(jìn)行。每次運(yùn)動(dòng)不可過度，以免引起運(yùn)動(dòng)性損傷
      
      以上是對(duì)“俯臥撐做的我的關(guān)節(jié)痛”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      做較多的俯臥撐后出現(xiàn)肩部疼痛，考慮是過度的鍛煉導(dǎo)致肌肉韌帶拉傷的可能性較大。
      指導(dǎo)意見：
      建議暫時(shí)要注意休息，患肢制動(dòng)，疼痛部位可用扶他林擦劑緩解癥狀，同時(shí)口服云南白藥等進(jìn)行治療，觀察看看，如效果不佳，可做肩部的磁共振檢查，明確具體診斷。