陽(yáng)虛體質(zhì)如何調(diào)理效果好？
健康咨詢描述： 陽(yáng)虛體質(zhì)該如何自我進(jìn)行調(diào)理，陽(yáng)虛是氣血不足引起的嗎？
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你好，陽(yáng)虛是氣虛的進(jìn)一步發(fā)展，陽(yáng)虛體質(zhì)一般表現(xiàn)為食欲不佳，精神不振，大便糖稀，四肢發(fā)冷，易出虛汗，陽(yáng)虛患者的治療以補(bǔ)腎陽(yáng)為主，可以去醫(yī)院中醫(yī)門診辨證施治調(diào)理一下，平時(shí)可以多吃些牛羊肉，荔枝，桂圓，山藥等，少吃寒涼的食物。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后可以用溫水加艾葉泡腳。
哪種運(yùn)動(dòng)比較適合??？
都可以的，主要是保證別出汗太多，別運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，盡量別在濕冷的地方活動(dòng)就可以。
你每天晚上都練瑜伽，連續(xù)練了快4個(gè)月了，不過(guò)從來(lái)都不出汗，是否需要出汗的運(yùn)動(dòng)？
不需要，但可以多增加一些戶外的，陽(yáng)光下的活動(dòng)。多曬曬陽(yáng)光還是比較好的
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病情分析：
你好，結(jié)合你所述說(shuō)的情況，氣血不足嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致引起陽(yáng)虛癥狀的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
陽(yáng)虛是屬于腎陽(yáng)虛，建議可以服用中成藥十全大補(bǔ)丸，具有健脾補(bǔ)氣血溫陽(yáng)的作用功效，平時(shí)可以堅(jiān)持調(diào)理觀察一段時(shí)間。
我用中藥湯熬制八珍湯，和阿膠服用可以嗎？
八珍湯加阿膠也是可以的，如果有陽(yáng)虛癥狀的話可以適當(dāng)加點(diǎn)肉桂，或者用十全大補(bǔ)湯也可以
比一般人怕冷，穿的多，腿腳有點(diǎn)酸困，我買好了八珍湯回家，所以想用八珍湯加阿膠服用，可以嗎？
八珍湯補(bǔ)氣血效果好，但是缺少了點(diǎn)溫陽(yáng)的藥，所以溫陽(yáng)效果會(huì)差點(diǎn)，買好的話就服用吧，可以配合自己艾灸關(guān)元穴氣海穴調(diào)理也可以
需要配合運(yùn)動(dòng)嗎？
可以配合運(yùn)動(dòng)鍛煉的，平時(shí)多注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉身體是有好處的
我?guī)缀趺刻焱砩隙季殨?huì)瑜伽的，連續(xù)練了大概快4個(gè)月，難道這個(gè)運(yùn)動(dòng)還不是很適合我？？
具體也是因人而異的，運(yùn)動(dòng)只是輔助，出現(xiàn)氣血不足陽(yáng)虛主要還是服藥調(diào)理
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