健康咨詢描述: 增加抵抗力,啥食物可以,啥不能吃,一些禁忌,運動可以嗎,鍛煉身體
增強(qiáng)免疫力主要原則是均衡飲食,適當(dāng)進(jìn)行身體鍛煉,重點要保證牛奶,雞蛋,瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白食物。油炸食品和含糖飲料盡量避免,并戒煙戒酒,煙酒可以降低免疫力。
病情分析:
真在你看你這個沒什么特殊的啊,主要是合理喂養(yǎng),每天要吃一個雞蛋,然后吃點魚肉,吃點紅色肉肉好吧,吃點綠葉蔬菜,這個也沒什么說忌口的
指導(dǎo)意見:
多點水,不要吃油膩或辛辣的東西,多吃蔬菜水果,每天保證七小時以上的睡眠,保持心情舒暢,然后作息時間要有規(guī)律,晚上十點半,十點半覺,然后早上七點到八點鐘起床
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