每周運動幾次可以保持身材，每次多長時間？

      根據(jù)你身體出現(xiàn)了每次運動以后，根據(jù)您的情況可以適當跑步，或者是快走半個小時以后再進行調(diào)理和治療，促進身體的健康狀態(tài)，促進身體的狀態(tài)，調(diào)理身體，達到身體的健康減肥和適當?shù)慕】颠\動。
      

      病情分析：
      你好，你今年17歲，身高體重是多少呢？沒有體重過重吧！這種情況考慮保持體重，需要進行飲食控制與體育鍛煉。
      指導意見：
      建議你平時注意飲食控制，避免進食油膩高脂肪食物如肥肉油炸食品，少吃甜食，不吃零食不喝碳酸飲料，每周堅持運動五天，每次運動40—60分鐘，堅持長期進行。
      
      以上是對“每周運動幾次可以保持身材，每次多長時間？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，每次運動30分鐘，每周運動五天，如果沒有條件運動時間可以適當延長，合理飲食
      指導意見：
      建議清淡飲食，多吃蔬菜水果，少吃油炸，高脂高糖的食物，避免熬夜，減少精神壓力，長期堅持運動，就可以保持身材