特別喜歡揪頭發(fā)，不好控制

      揪頭發(fā)確實(shí)可以讓人的情緒變得冷靜起來。因?yàn)檩p微的軀體疼痛可以讓人保持清醒狀態(tài)。有沒有覺得胸悶心慌？胳膊的酸痛感有可能是一種焦慮癥的軀體反應(yīng)。指導(dǎo)意見。建議去當(dāng)?shù)匦睦砜凭驮\。
      我對我的建議滿意的話，請點(diǎn)擊采納。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會對你的學(xué)習(xí)和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動，保證充足的睡眠，多參加一些活動，多接觸一些正能量的事物逐漸培養(yǎng)自己的興趣愛好，有時間聽聽音樂，唱唱歌保持心情愉快，出現(xiàn)不舒服的感覺時可以轉(zhuǎn)移一下注意力，通過調(diào)節(jié)會好起來的。