健康咨詢描述: 醫(yī)生您好,我訓練時胯骨肌肉拉傷,而且是二次拉傷,胯骨部位輕微水腫,有什么辦法能快速恢復嘛
訓練過程當中進取的肌肉拉傷。有情況一定要充分的休息,不要強行的進行體育運動。痛沒有完全徹底消失之前停止一切體育運動。貼膏藥比如奇正消痛貼或者吲哚美辛巴布膏,噴云南白藥噴霧劑進行治療,
拉傷后24小時內要冷敷可以減少毛細血管出血,注意不要按揉、推拿,24小時之后可以熱敷理療烤電,促進局部腫脹炎癥的吸收,口服活血化瘀藥物,局部也可以外用扶他林軟膏
溫馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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