如何戒掉手淫，大概有三四年了

      如果是經(jīng)常手淫對(duì)身體是有一定傷害性的，需要注意多保養(yǎng)身體提高免疫力增強(qiáng)體質(zhì)，多增加優(yōu)質(zhì)蛋白食物，平時(shí)要注意多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，多增加營(yíng)養(yǎng)。
      

      因?yàn)殚L(zhǎng)期頻繁手淫可能會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿，早泄，性功能障礙，腎虛，泌尿生殖系統(tǒng)炎癥，還有可能會(huì)導(dǎo)致不育，所以建議您一定要及時(shí)戒除手淫。可以循序漸進(jìn)。

      病情分析：
      如果想戒掉手癮的話，這必須靠自己的堅(jiān)強(qiáng)意志力，而且靠轉(zhuǎn)移注意力，平時(shí)你在你的思想上要想到受孕的危害是非常大的，一個(gè)人最重要的是健康。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一個(gè)人如果連健康都沒(méi)有的話，那其他的一切都是為0，所以你要引起你思想上的重視，這樣才可以靠你堅(jiān)強(qiáng)的意志力去控制，杜絕這種不健康的行為方式。
      
      以上是對(duì)“如何戒掉手淫，大概有三四年了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這位朋友，根據(jù)你的描述存在手淫的現(xiàn)象，適度的手淫對(duì)于你這個(gè)年齡段來(lái)說(shuō)正常的，比如一周1到2次，但是過(guò)于頻繁就會(huì)有損身體健康。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      積極調(diào)整生活習(xí)慣，早睡早起，避免熬夜，經(jīng)常參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，避免睡前觀看刺激性畫(huà)面，一周保持1到2次的手淫。