女孩子上中班怎么調(diào)理，怎樣才不傷身體
女 | 26歲 2020-04-20 17:51:49
1人回復(fù)
來(lái)自廣州市
健康咨詢描述： 中班下午5點(diǎn)半上到晚上1點(diǎn)，偶爾要加班3點(diǎn)多，我應(yīng)該怎么休息才不傷身體，工作這樣我也沒(méi)有辦法，
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2022-10-31 18:09:30 我要投訴
工作性質(zhì)誰(shuí)也沒(méi)法改變，如果實(shí)在是調(diào)不了工作時(shí)間，那就自己調(diào)配休息時(shí)間，下班后趕緊睡覺(jué)，上午補(bǔ)充睡覺(jué)時(shí)間，一天的睡覺(jué)時(shí)間至少在七小時(shí)以上為好，另外中午吃完飯后也要小睡一會(huì)。
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