練舞蹈基本功肌肉拉傷

女 | 17歲 2020-04-20 15:38:17 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：（在練基本功的時候比平時疼）好像是已經(jīng)拉傷了，練的時候會有點疼，有過覺得很疼幾天后就好了就沒考慮到肌肉拉傷。有一次練舞蹈基本功發(fā)現(xiàn)很疼才確定肌肉拉傷了,醫(yī)生讓休息,吃藥,藥吃完了,因為沒參加考試以為好了就開始練，覺得疼馬上停下，現(xiàn)在還沒好,我在小紅書里詢問還是可以練的,不知道什么練,要注意什么。（醫(yī)生幫幫忙，我學(xué)幼兒師的，這個對我來說很重要）

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2022-11-18 15:55:58 我要投訴

你好，根據(jù)病史的描述，就是有肌肉拉傷導(dǎo)致的疼痛嗯，這種情況應(yīng)該經(jīng)常見，最近以休息為主，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行熱敷按摩，可以口服布洛芬緩釋膠囊，舒筋活血片減少運動量，在平時運動量的基礎(chǔ)上，減少一半，恢復(fù)性的練習(xí)，伸展關(guān)節(jié)為主