健康咨詢描述: 最近一個多月每天堅持做4組以上深蹲。每組50~60個。過程中出現(xiàn)膝蓋痛等問題現(xiàn)在逐步得到緩解。但是發(fā)現(xiàn)雙腿并攏后蹲下會十分不穩(wěn),向后倒。這種問題怎么辦?
運動過度引起的大腦充血。嚴(yán)重的會出現(xiàn)體位性低血壓引起的暈厥。建議完善血常規(guī),血壓,血糖的監(jiān)測。明確有沒有貧血低血壓低血糖。多休息,避免過度的鍛煉。
老師你好,我還有一個病癥因為是學(xué)生無錢問診,就…希望能得到老師的幫助。病癥如下: 兩年前左右,上廁所出血,慢慢的出血變多,帶醫(yī)師的指導(dǎo)下引用了一些藥物(好像叫硅膠丸)引用兩盒之后,有好轉(zhuǎn)但成效不是特別大,因為學(xué)習(xí)就給父母說好的差不多了,但漸漸的出現(xiàn)疼痛(疼痛部位不是肛門)在父母的指導(dǎo)下使用了嬰兒熱痱粉,有了一些好轉(zhuǎn)?,F(xiàn)在應(yīng)該怎么辦?
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應(yīng)該是過度活動引起的肌肉軟組織或者是韌帶損傷,暫時不能劇烈活動,要注意休息,可以通過熱敷按摩緩解。同時適當(dāng)補鈣,補充維生素d。在剛開始運動的時候一定要小幅度少量,逐漸慢慢增加。
老師你好,我是這屆初三畢業(yè)生,要參加體育考試,是否可以通過壓腿等其他鍛煉來緩解?
可以先通過小幅的鍛煉慢慢適應(yīng)
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