每天起來(lái)都沒(méi)精神包括外出也是，昏昏沉沉

      病情分析：
      整天沒(méi)精神考慮可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，多因過(guò)度勞累、情志不暢等因素誘發(fā)起來(lái)的。治療上建議患者要使用安神補(bǔ)腦液來(lái)進(jìn)行治療，要時(shí)刻保持心情的舒暢，避免情緒暴躁不安。
      指導(dǎo)意見：
      整天沒(méi)有精神，可能和睡眠不足有很大的關(guān)系，建議患者要保證足夠的睡眠，避免熬夜，睡覺(jué)前不要玩手機(jī)，讓自己的心情放松下來(lái)，慢慢的入睡。

      病情分析：
      可能體內(nèi)缺乏維生素、微量元素（缺乏維生素D、缺鐵或者缺鎂）容易使人產(chǎn)生疲勞
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以去醫(yī)院檢查一下血常規(guī)和血壓，心電圖必要時(shí)完善顱腦血管檢查有沒(méi)有腦供血不足，生活中要注意休息，避免勞累過(guò)度避免辛辣刺激食物，
      
      以上是對(duì)“每天起來(lái)都沒(méi)精神包括外出也是，昏昏沉沉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！