每天都沒精神，頭昏昏沉沉的，早睡還不行

      你的表現(xiàn)考慮是神經(jīng)衰弱，導致這種情況的主要原因考慮與你的心理壓力較大加之身體缺乏鍛煉有關系。建議你盡快調整心態(tài)放松心情，多做戶外活動，增強體育鍛煉！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于睡眠障礙是精神因素，導致睡眠障礙的原因很多，比如：平時學習或工作壓力大，經(jīng)常熬夜、疲勞、緊張，生活中有重大事件發(fā)生等都是誘因。
      指導意見：
      放松心情，自我調節(jié)減壓控制情緒，多做戶外運動，規(guī)律作息時間（可以強迫自己按時睡覺），睡前平躺輕度深呼吸，不要看手機，熱水泡腳等，必要時可以吃點谷維素和維生素B1進行調理
      

      病情分析：
      18歲的年紀，不知道你還有沒有上學，嗯，無論是上學還是工作，要考慮下你的學業(yè)和工作壓力，以及考慮一下你的睡眠時間有沒有在7到9個小時以內嗯？當然也考慮一下你最近飲食，睡眠以及其他事情，人際交往等等方面有沒有重大的事情發(fā)生？
      指導意見：
      嗯，首先考慮最近頭部有沒有受到外傷的沖擊？嗯，建議到醫(yī)院做一個檢查，排除器質性疾病，然后呢，放松心情，在規(guī)定的時間內去睡覺，其余時間豐富自己的生活
      
      以上是對“每天都沒精神，頭昏昏沉沉的，早睡還不行”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你沒精神。你描述的比較簡單。當然，這沒精神，可能是生理上的原因。也可能是生活習慣造成的?？赡苁切睦硪蛩貙е碌?br />      指導意見：
      嗯，如果不是生活習慣導致的。你可以考慮到醫(yī)院先檢查下身體。如果是生活習慣導致的，那就要改變自己的生活習慣，調整自己的作息時間。如果生活習慣，生理方面都沒有什么問題。那也可能是因為心理因素導致的。那需要做。嗯，進一步的心理咨詢，詳細的描述你的這個情況。