健康咨詢描述: 我的膝蓋一蹲下來就疼然后捶捶就好了一點(diǎn),我不知道因?yàn)槭裁纯赡苁且驗(yàn)檫@幾天我天天跑步吧
指導(dǎo)意見:
懷疑勞損可能,注意運(yùn)動(dòng)前做好熱身,避免活動(dòng)過量,近期先減少活動(dòng)量,患處針灸及熱敷,避免劇烈運(yùn)動(dòng)及受傷,然后逐漸增加運(yùn)動(dòng)量,必要時(shí)骨科就診查體進(jìn)一步明確有無異常的情況。
膝蓋一蹲下來就疼,捶捶就好一點(diǎn)兒,這種情況可能和你最近活動(dòng)多。有關(guān)系,建議你適當(dāng)?shù)亩嗷顒?dòng)活動(dòng)。熱敷,熱敷你那個(gè)膝關(guān)節(jié)過一段時(shí)間看看怎么樣?一般是沒有什么大問題的。
這種情況一般就是運(yùn)動(dòng)之后引起的軟組織損傷或軟組織勞損引起的,一般是韌帶和肌腱的可能性大,保持良好的生活習(xí)慣,劇烈運(yùn)動(dòng)之前要熱身,可以用熱敷理療的方法,慢慢就會(huì)改善。
以上是對(duì)“我的膝蓋一蹲下來就疼”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
根據(jù)你的年齡這些癥狀應(yīng)該是缺鈣引起的或運(yùn)動(dòng)后軟組織拉傷等原因引起的。建議您日常生活中補(bǔ)充一些鈣劑,如果疼痛加重,建議你到醫(yī)院進(jìn)行檢查對(duì)癥治療。飲食方面多吃瘦肉,奶類,豆類,一切海產(chǎn)品等,可以多曬曬太陽,不要吃辛辣刺激性的食物,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
指導(dǎo)意見:
你好,你現(xiàn)在最好去正規(guī)醫(yī)院骨科看看,做膝關(guān)節(jié)核磁共振檢查,看看半月板有沒有損傷?建議你休息幾天看看,可以烤烤電,針灸推拿按摩,效果都很好,也可以采用艾灸治療,艾灸具有活血化瘀止痛的功效,有問題隨時(shí)聯(lián)系。
病情分析:
您好,根據(jù)您提供的這種情況考慮不排除過量劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致關(guān)節(jié)勞損的可能。多注意休息,避免勞累,避免下蹲負(fù)重,局部注意保暖,避免受涼,注意觀察,必要時(shí)到醫(yī)院檢查積極治療。
指導(dǎo)意見:
指導(dǎo)意見,建議您多注意休息,近期減少活動(dòng),避免勞累和久蹲負(fù)重。注意局部保暖,避免受涼。可以釆取局部熱敷或者外貼活血止痛膏來?解癥狀。如果無效果最好到醫(yī)院骨科面診檢查治療。
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