我有的時候右胸部有疼痛感

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己右側(cè)的胸部有疼痛的感覺。
      指導(dǎo)意見：
      右側(cè)胸部疼痛一般來說還是問題不大的，如果是左側(cè)胸部經(jīng)常疼痛，那有可能是心臟方面出現(xiàn)了問題。但是到了這個年齡了也不能大意，首先去醫(yī)院做個心電圖檢查。1要給自己創(chuàng)造一個安靜的環(huán)境，舒適的被褥枕頭，你要知道床只是用于睡眠和進行性生活的場景，不要在床上看手機，做工作。2.規(guī)律的鍛煉，輕快的運動，比如騎車或游泳。3.保持一定的睡眠時間，按你的需要安排。4.控制擔(dān)憂，在一天的早些時候安排一個規(guī)律性的擔(dān)憂的是時間，去考慮生活中的問題，寫下?lián)鷳n的內(nèi)容和可能解決辦法。5.設(shè)定常規(guī)，堅持規(guī)律的睡眠模式和覺醒時間，每天起床和睡覺都有固定的時間，避免日間打盹，即使在周末。6.遠離興奮劑，減少物質(zhì)攝入，比如睡前不要喝咖啡，喝濃茶。7.找到令人放松的睡前常規(guī)安排一種規(guī)律的儀式，比如洗溫水澡或聽聽音樂，可在心理上為身心的入睡做好準(zhǔn)備。8.創(chuàng)造一種令人平靜的睡眠環(huán)境。按我說的這幾點去做會起到很好的效果的。如果心臟沒問題，可以輔助一些鎮(zhèn)靜催眠的藥物，但是需要找精神心理醫(yī)生面診后才能開藥治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，自己有時候右胸部無緣無故有疼痛感覺，晚上失眠，早上三點左右就沒有睡眠了，可能和心理精神有關(guān)系，
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院做肝膽彩超，心電圖進行檢查，排除器質(zhì)性性疾病，平時應(yīng)該學(xué)會自我進行調(diào)整自己心態(tài)，自我進行減壓放松自己，多選擇自己平時喜歡事情做，不要過于刻意去考慮這種問題，必要時咨詢心理專家進行調(diào)理，