焦慮想轉(zhuǎn)移注意力，不知怎么辦

      考前出現(xiàn)緊張，焦慮的情緒是很常見，也很正常的。但是自己要注意調(diào)節(jié)，合理安排好時間，勞逸結(jié)合，該做什么，就專心做什么。做完就好好玩，什么也不要想。也要適當(dāng)?shù)倪\動，能改善你的情緒。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，其實你說的這種情況，很多孩子都是有這種心理狀況的變化的。這叫考前綜合征。
      指導(dǎo)意見：
      其實我們對于學(xué)習(xí)要有一個良好的心態(tài)，因?qū)W習(xí)的結(jié)果可能我們自己預(yù)料不到。我們只是一個努力的過程。也就是說學(xué)習(xí)一切順其自然，不要給自己太大壓力，因為壓力越大，你內(nèi)心就會更加亂，所以盡自己最大的努力，一切順其自然，走一步看一步能夠?qū)W多少就學(xué)多少。勞逸結(jié)合。