上夜班和吃了濕氣重高熱量的食物導致肥胖癥

      您的這種情況不排除是由于吃夜宵飲食不規(guī)律導致的肥胖，建議輕易不要做抽脂微創(chuàng)手術畢竟是有一定的創(chuàng)傷，同時您這種情況本可以控制飲食的情況下，通過有氧運動來降低體重，建議每天可以運行45分鐘到一個小時的運動，比如慢跑，游泳，打球，做瑜伽，騎單車，跳繩等運動同時配合飲食，每餐七分飽，兩餐之間不要吃任何食物，更不要吃夜宵，同時少喝碳酸飲料，少吃油炸食品，多吃蔬菜水果。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，任何手術都有一定的風險，包括麻藥過敏，手術失敗，傷口感染，脂肪液化，皮膚凹凸不平等等。
      指導意見：
      建議你最好采取節(jié)食和運動相結合的健康減肥方式，多喝水，多吃水果蔬菜及粗糧，適當控制飲食量，不吃油煎油炸食品及甜食，適當多運動，增加熱量的消耗，長期堅持，就可以達到減肥目的。沒有任何副作用。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，易胖體質(zhì)，平時經(jīng)常飲食高熱量的食物，這種情況引起的肥胖，建議要平時注意飲食調(diào)理，配合運動，這是最健康的減肥方式。
      指導意見：
      你好，根據(jù)你的這種情況，建議你平時注意飲食葷素搭配，每餐可以吃八分飽，避免甜食及油膩之物，每天堅持運動。這是最健康的減肥方式。如果考慮抽脂術的話，有一定風險，建議你到當?shù)卣?guī)三甲醫(yī)院美容科或微整型科就診，具體情況咨詢一下就診遵醫(yī)生。
      以上是對“上夜班和吃了濕氣重高熱量的食物導致肥胖癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！