心情低落，伴隨身體不適

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)有抑郁癥的癥狀，這種情況必須進(jìn)行治療和調(diào)節(jié)，長(zhǎng)期下去會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你應(yīng)該去醫(yī)院的心理科檢查一下，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥治療。同時(shí)配合進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，平時(shí)多與家人朋友進(jìn)行溝通交流，多接觸一些正能量的事物，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，有時(shí)間聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，唱唱歌讓自己快樂(lè)起來(lái)，一定要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)，心態(tài)調(diào)整好了身體不適的癥狀就會(huì)緩解。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，認(rèn)為存在有焦慮抑郁障礙的表現(xiàn)，如果持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)當(dāng)引起重視，加以干預(yù)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你，第一去看精神科醫(yī)生，做系統(tǒng)的詢?cè)\、測(cè)評(píng)、檢查，明確診斷后及早治療，包括藥物治療、心理治療、物理治療；第二要自己努力調(diào)整，加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)，增加運(yùn)動(dòng)量，同時(shí)要多曬太陽(yáng)