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含有葉黃素的食物有哪些？
女 | 45歲 2020-04-09 16:55:27
1人回復(fù)
來(lái)自東莞市
健康咨詢(xún)描述： 聽(tīng)別人都說(shuō)護(hù)眼，要多吃含有葉黃素的食物，而我看見(jiàn)別人都是直接吃健視佳葉黃素的。此外想問(wèn)下哪些食物含有葉黃素，平時(shí)需要注意什么？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
吳彬 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質(zhì)疏松，甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 13:22:49 我要投訴
你好，胡蘿卜，南瓜，菠菜，紅薯，鰻魚(yú)等食品都含有豐富的維生素A和葉黃素，平時(shí)也應(yīng)該要注意眼睛衛(wèi)生，盡量不要揉眼睛，保證休息，不要長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品，或者在強(qiáng)光或弱光下看書(shū)，避免眼睛疲勞，保證睡眠充足，也有保護(hù)眼睛，保護(hù)視力的功效。
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