減肥期可以喝淡百粉嗎？

      減肥時是可以喝蛋白粉的，蛋白粉可以增強體質(zhì)，提升機體免疫力。同時減肥期間要多做有氧運動，比如慢跑，游泳，騎單車，打球，瑜伽或者健身操等運動同時飲食要定時定量，避免暴飲暴食。每餐七分飽為宜，少吃油膩性食物，多吃新鮮蔬菜水果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，正在減肥，要采用合理科學的減肥方法，減肥是一個漫長的過程，貴在堅持。
      指導意見：
      給你的建議是減肥的，關(guān)鍵是管住嘴，邁開腿，不要靠過度節(jié)食來減肥，要加強鍛煉。每頓吃七分飽，晚餐以水果或者是酸奶代替，少吃零食，甜食，油炸及燒烤食品。可以喝蛋白粉但是不要過多。要逐漸加大運動量，祝你減肥成功。