我有神經(jīng)強(qiáng)迫癥的傾向，有什么方法緩解這個(gè)毛?。?/h1>

女 | 29歲 2020-04-04 08:57:13 3人回復(fù) 來(lái)自重慶市

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，其實(shí)我們?nèi)祟愌?，充滿了很多煩惱，有些煩惱，真的是沒(méi)有必要的，特別小的煩惱，我們沒(méi)有必要去思考和糾結(jié)這些小事！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      現(xiàn)在自己認(rèn)為有強(qiáng)迫癥的傾向，而且你現(xiàn)在自己也沒(méi)有辦法去調(diào)整過(guò)來(lái)，所以你只能求助于心理醫(yī)生，讓心理醫(yī)生給你開(kāi)具處方，然后通過(guò)藥物的方式來(lái)給你糾正過(guò)來(lái)，不然你這個(gè)強(qiáng)迫癥會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，長(zhǎng)期下去會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你應(yīng)該去醫(yī)院的心理科檢查一下，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥治療，同時(shí)配合進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，出現(xiàn)強(qiáng)迫癥狀時(shí)可以轉(zhuǎn)移一下注意力，有時(shí)間聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，唱唱歌保持情緒穩(wěn)定，心情愉快，不要時(shí)可以找心理醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的調(diào)節(jié)。

      你好，從你反饋的信息來(lái)看，有些強(qiáng)迫性，窮思竭慮的特征，這是強(qiáng)迫思維的一種體現(xiàn)，患者會(huì)陷入無(wú)限循環(huán)的，對(duì)于雞毛蒜皮的思考之中，而不能自拔，從心理治療方面來(lái)講，目前較為推崇的方法是森田療法，順其自然，為所當(dāng)為，簡(jiǎn)而言之，就是帶著這些癥狀去生活像健康人一樣去生活，避免對(duì)癥狀的刻意抵制，祝你健康快樂(lè)。
      以上是對(duì)“我有神經(jīng)強(qiáng)迫癥的傾向，有什么方法緩解這個(gè)毛?。俊边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！