抑郁癥逐漸改變?yōu)槲⑿σ钟舭Y該怎么辦

      不管是有抑郁癥還是微笑抑郁癥都是抑郁癥，都需要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥治療，需要吃治療抑郁癥的藥物，自己更需要去調(diào)整，遇到問題一定要換個(gè)角度去考慮，冷靜理性的去處理，不要老是負(fù)面評(píng)價(jià)自己。學(xué)會(huì)順其自然的去生活。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，也能理解你這種心情，因?yàn)樽约旱男愿駟栴}得不到別人理解，確實(shí)很苦惱。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在全國(guó)的學(xué)生都是因?yàn)檫@個(gè)疫情都在家里上網(wǎng)課，我想你也是一樣吧，首先一點(diǎn)你要做到規(guī)律生活，不要熬夜，該睡覺的時(shí)候睡覺，該上學(xué)的時(shí)候上學(xué)，你之前上課的時(shí)候睡覺，晚上睡眠怎么樣？應(yīng)該不是無(wú)緣無(wú)故就出現(xiàn)這種情況的吧，如果不熬夜，晚上睡眠挺好，白天怎么能上課睡覺呢？所以規(guī)律生活很關(guān)鍵，一定要讓自己做到，晚上不看手機(jī)按時(shí)睡覺。如果晚上睡覺好，白天上課也困，那就是問題了，那就是屬于睡眠障礙的問題，這需要具體情況具體分析。其次要加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力減輕抑郁情緒，強(qiáng)身健體一舉幾得。你之前學(xué)習(xí)成績(jī)很好，數(shù)學(xué)也到100多分，這說明你的智力是一個(gè)很正常的孩子，只是因?yàn)闆]有掌握學(xué)習(xí)方法，沒有做到上課的時(shí)候?qū)Ｐ穆犂蠋熤v課，所以成績(jī)慢慢就會(huì)下來了，因?yàn)槟愕闹巧淘谶@里，只要你再努力調(diào)整一下，就一定能夠趕上來的，男孩子到高中努力也為時(shí)不晚。
      

      你好，目前的問題是由于糟糕的生活方式，讓你陷入了電子產(chǎn)品的泥潭，難能可貴的是，你能夠認(rèn)識(shí)到自己的問題，并且主動(dòng)的求助，這是一種非常積極的心理表現(xiàn)。從現(xiàn)在開始，按時(shí)作息，勞逸結(jié)合，每天按照固定的時(shí)間就寢和起床，避免熬夜或者過度勞累，適度的健身運(yùn)動(dòng)，相信你通過生活方式的調(diào)整，可以脫胎換骨祝你健康。
      
      以上是對(duì)“抑郁癥逐漸改變?yōu)槲⑿σ钟舭Y該怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！