長時間而導致久坐腰痛（右側(cè)腰）

      考慮是腰椎間盤突出導致的，建議去醫(yī)院做個腰椎磁共振檢查，明確診斷，可以口服活血止痛片配合腰椎按摩，熱敷，理療進行對癥治療。平時要避免腰部的過度活動，睡硬板床，防止久站久坐彎腰。
      

      病情分析：
      你好，腰椎是人體的負重器官，久坐使得腰部負重過大，容易發(fā)生病變，適當?shù)幕顒?，加強腰部力量。避免長時間坐著。
      指導意見：
      指導意見，如果疼痛明顯需要醫(yī)院拍片檢查一下腰椎。注意勞逸結(jié)合，學習也要加強鍛煉，訓練腰部力量。做俯臥撐拉拉筋骨等方式。
      
      以上是對“長時間而導致久坐腰痛（右側(cè)腰）”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的病情，男，18歲，長時間久坐導致腰痛，擦膏藥有點微腫，考慮腰部肌肉肌腱勞損，避免久坐久站，適量運動，平臥硬板床，腰椎固定帶固定。
      指導意見：
      注意腰部保暖，注意休息，充足睡眠，生活起居規(guī)律，飲食營養(yǎng)豐富清淡易消化無刺激性的食物，富含維生素的食物，戒煙戒酒，適量運動，保持平穩(wěn)心態(tài)，控制體重在標準范圍之內(nèi)，希望能夠幫助到你。