我想質(zhì)詢下我是否得了抑郁癥

      你出現(xiàn)煩躁容易胡思亂想，失眠多夢。像這種情況有可能存在著強(qiáng)迫或者是焦慮等原因，目前這些癥狀并不太像是抑郁的癥狀，你去百度上搜scl90，這是一個心理測驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，就可以知道你存在著哪方面的精神問題，以便根據(jù)情況來對癥治療的，自己找一個健康的方式來宣泄你的負(fù)面情緒。比方說你可以聽聽舒緩的輕音樂，看看搞笑的視頻或者是去外面做個活動，找朋友聊聊天，用這些方式來宣泄你的煩躁易怒的情緒，也要學(xué)會與別人溝通交流，遇到問題換個角度去考慮，冷靜理性的去處理。
      

      你好，目前你描述的表現(xiàn)考慮是焦慮癥，導(dǎo)致這種情況最常見原因就是你的心理壓力較大導(dǎo)致的，建議你及時(shí)調(diào)整心態(tài)放松心情，多做戶外活動，增強(qiáng)體育鍛煉試試能不能緩解，實(shí)在不行可以服用抗焦慮藥物治療！
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，胡思亂想，煩躁，易發(fā)脾氣，容易生氣，失眠等，您存在焦慮情緒，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院，心理科就診，做心理疏導(dǎo)藥物治療。
      指導(dǎo)意見：
      作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶溫水泡腳，不看緊張性，刺激性，恐懼性的電視，不喝濃茶，不喝咖啡，減少白天睡眠時(shí)間，身心放松，控制好自己的情緒，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，自我減壓，減少不良刺激，保持心情愉悅，不開心的時(shí)候要學(xué)會多和朋友家人傾訴，不要憋在心里，也可到室外空曠的地方大聲呼喊，高歌一曲大聲哭泣等，發(fā)泄不良情緒，遇到不開心的事情，要換個角度去思考。
      
      以上是對“我想質(zhì)詢下我是否得了抑郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！