心理壓力大，想哭得忍著，憋著

女 | 20歲 2020-04-01 00:30:35 1人回復(fù) 來(lái)自汕頭市

健康咨詢描述：感覺(jué)很煩，壓力很大，想哭，最近睡眠上也是感覺(jué)有點(diǎn)失眠，精神上是清醒的

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

陳健華廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-11-07 13:58:07 我要投訴

你這種情況有可能是因?yàn)閴毫Υ髮?dǎo)致的一些抑郁和情緒控制障礙，并有一些失眠，所以你最好能去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下并做心理測(cè)驗(yàn)來(lái)確診，以便根據(jù)情況對(duì)癥治療，自己，每當(dāng)出現(xiàn)這些負(fù)面情緒的時(shí)候，就找些自己感興趣的事情去做，用來(lái)轉(zhuǎn)移一下注意力，學(xué)會(huì)順其自然的去生活對(duì)自己，多謝接納，認(rèn)可和鼓勵(lì)。學(xué)會(huì)與周圍的人溝通交流，遇到問(wèn)題要換個(gè)角度去考慮。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>