有問必答網心理健康科 → 害怕自己不被接別人納

害怕自己不被接別人納

女 | 1歲 2020-03-30 22:18:34 2人回復 來自

健康咨詢描述: 你好,我現(xiàn)在高中,文科班女生很多,我覺得人際關系很難處理,我總是擔心害怕別人不接納自己,害怕別人討厭自己,所以跟別人相處總是小心翼翼,但有時候還是會因為一些細節(jié)或者一句話感覺別人不喜歡自己不接納自己,為此我經常感到難過。我該怎么辦

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王敏
王敏 二級心理咨詢師 擅長: 婚姻情感咨詢、心理咨詢、戀愛咨詢、焦慮情緒管理、抑 幫助網友:1619
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2020-03-30 22:52:38 我要投訴

      病情分析:
      在高中階段,人際關系從小學時候的大面積轉向了小面積的,有方向的人際關系。擔心別人不接納自己,害怕別人討厭自己,這都是自己內心的一些擔心。而真正的社交需要自己一顆真誠的心去面對朋友,至于別人怎么想,自己做到問心無愧就好。
      指導意見:
      人際關系一般采用的是社交技巧訓練:
      1.可以嘗試在見到認識的人的時候,主動熱情的打招呼,有利于建立感情2.在對方有困難的時候,在自己能夠處理的情況下,盡量去幫助對方3.有時間和周圍的朋友多聊天,多溝通,長時間的溝通有利于促進感情4.在自己買東西的前提下,可以分一些給周圍的朋友,也能促進建立友好關系
      

李兵
李兵 山東國欣頤養(yǎng)集團肥城醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,強迫癥,抑郁癥,焦慮癥,躁狂癥,人格障 幫助網友:2684
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2020-03-30 23:45:36 我要投訴

      病情分析:
      這個情況屬于交際障礙
      與自信心不足有關
      可以就自信心問題專題解讀
      指導意見:
      1補充資料進一步精神心理科系統(tǒng)咨詢
      2.就自信心問題專題解析與指導
      3.根據醫(yī)生指導日常注意個人進一步調節(jié)
      

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