青春期每天1瓶奶的營養(yǎng)足夠長高嗎？

      你好，根據(jù)你描述的情況，男13歲。想長高每天晚上喝牛奶，營養(yǎng)夠長高嗎？建議你人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響。建議你到正規(guī)的三甲醫(yī)院兒科就診，做一下膝關節(jié)x光片檢查，看一下你的骨骺線是否完全閉合，如果沒有完全閉合，還有增長空間，如果完全閉合，說明你的骨骼已經(jīng)定型，基本再不能長高。唉，你平時要多鍛煉和飲食調理，也有助于身體長高，每天早起慢跑半小時以上，平時要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高跳繩等運動，平時要多吃些富含蛋白質高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅果，動物肝臟，海產(chǎn)品，蝦等，特別是打籃球和花樣跳繩，運動腳跟落地促進骨骼增長，對長高非常有幫助，平時太陽出來的時候到戶外多曬點太陽，每次15分鐘到半小時有助于鈣的吸收，一定要堅持，就希望長得身體更高。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在正處于青春發(fā)育期，每天必須喝上一瓶奶，然后再吃個雞蛋，吃點面包，要注意飲食均衡。
      指導意見：
      你好，首先建議你按時休息，不要熬夜，而且要多參加游泳，跑步，打球等運動，這樣更可以促進身高的發(fā)育。

      病情分析：
      可以補充鈣劑，春天的時候適當?shù)难a充鈣劑，有助于骨骼的發(fā)育。身高主要與遺傳因素有關系。但是后天通過自己的努力也可以增加身高，春天是打身體的好時候，抓住這個機會適當?shù)膮⒓芋w育鍛煉。
      指導意見：
      參加體育鍛煉的同時要多吃含有蛋白質豐富的食物，蛋類，奶類，瘦肉等。另外注意合理的睡眠，不要熬夜，適當?shù)男菹ⅰ?br />      
      以上是對“青春期每天1瓶奶的營養(yǎng)足夠長高嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      13歲正直生長發(fā)育期，每天1瓶牛奶（200ml左右）可以起到補充鈣劑的作用。
      指導意見：
      長身高除了每天喝奶其他營養(yǎng)飲食也很重要，瘦肉、豆制品、新鮮水果、蔬菜保證足夠的生長需要。作息規(guī)律，保證充足的睡眠。適當?shù)捏w育鍛煉。