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吃飽了過(guò)后多久可以做運(yùn)動(dòng)？幾點(diǎn)后不能再做高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)
女 | 16歲 2020-03-28 13:14:05
1人回復(fù)
來(lái)自瀘州市
健康咨詢(xún)描述： 今天中午吃的比較好，大魚(yú)大肉哈哈，下午3點(diǎn)過(guò)又要去吃一頓炸雞和喝奶茶，想問(wèn)這些過(guò)程后多久可以做高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)？畢竟攝入了如此多的卡路里一定要想辦法消耗啊，謝謝
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2022-11-21 11:31:00 我要投訴
你好，申述高熱量和高脂肪的食品以后，建議兩個(gè)小時(shí)以后再進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槿绻崆斑\(yùn)動(dòng)，有可能會(huì)出現(xiàn)胃腸道的不舒服，甚至?xí)霈F(xiàn)胃腸痙攣，造成胃下垂
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