患上了輕度抑郁，怎么辦

      你存在失眠，焦慮抑郁情緒和乏力的情況，這種情況有多久了，考慮為抑郁癥的可能性大，建議于精神科就診，進(jìn)行詳細(xì)的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進(jìn)行進(jìn)一步的治療，平時注意加強(qiáng)運(yùn)動，放松心情
      

      病情分析：
      你好，從你的問題看，主要是失眠，心慌，孤獨感，內(nèi)心郁悶，疲乏無力等，這些是焦慮抑郁的情況，已經(jīng)持續(xù)兩個月左右，那么目前看有加重趨勢的情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議為了更好的康復(fù)，考慮醫(yī)院精神心理科面診檢查治療，選擇藥物治療。另外就是多運(yùn)用自我調(diào)節(jié)的方法調(diào)節(jié)心情，這樣才有利于康復(fù)。