想知道自己身高是否還能提升？
男 | 19歲 2020-03-27 16:41:55
1人回復(fù)
來(lái)自深圳市
健康咨詢(xún)描述： 本人身高173cm男性19歲4個(gè)月 父母身高在165cm左右 膝蓋處骨骺線(xiàn)未完全閉合。 想知道自己能否還能繼續(xù)長(zhǎng)高？還能長(zhǎng)高多少？
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紀(jì)泉 北京醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2022-12-29 18:47:45 我要投訴
首先我們要看一下您的父母均身高在一米六五左右。而且你本人已經(jīng)在一米七三，而且年齡在19歲半。你已經(jīng)查過(guò)了，骨垢線(xiàn)沒(méi)有閉合。目前我們需要。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如跳高，跳繩，打籃球。一定要吃適量的維生素d和鈣。賴(lài)氨酸B12。十方面一定要多喝一些純牛奶膳食纖維蛋白。每天晚上一定要早睡早起，十點(diǎn)之后我們盡量達(dá)到一個(gè)熟睡的狀態(tài)，因?yàn)槭c(diǎn)之后是生長(zhǎng)激素分泌的一個(gè)高峰期。是呢，必須我們要達(dá)到一個(gè)熟睡的狀態(tài)。
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