怎么可以快速長高?。?/h1>

男 | 17歲 2020-03-26 21:34:19 4人回復(fù) 來自

      您好，您今年17歲，身高增長緩慢，這種情況建議您拍個(gè)骨齡片，明確骨骺是否閉合。如果骨骺尚未閉合，身高還有增長的可能，日常多做戶外活動(dòng)，保證睡眠，避免熬夜，目前沒有快速長高的方法，希望我的回答能幫助到你。
      

      要想身體長高，要補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)，充足的睡眠，以及補(bǔ)充鈣，鐵，鋅等微量元素及維生素d，還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，比如游泳，打球，摸高，踢毽，跳繩，都是好的促進(jìn)長高的運(yùn)動(dòng)。如果你對(duì)身高很不滿意，建議你到嗯生長發(fā)育科去做一個(gè)骨齡測(cè)定，如果骨骺線沒有閉合，還是會(huì)有生長空間的。
      

      17歲的身高168厘米，人的身高主要取決于父母的身高，也就是遺傳因素，另外后天的因素也會(huì)影響身高。后天的因素主要是保持經(jīng)常性的體育鍛煉，比如跑步，籃球羽毛球等，進(jìn)食高蛋白蔬菜谷物類等均衡飲食。
      
      以上是對(duì)“怎么可以快速長高??！”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！身高與遺傳、內(nèi)分泌及營養(yǎng)有關(guān)。只要骨骺線沒有閉合就有長高的可能。想要長高的話，就得多做跳躍式運(yùn)動(dòng)，多做引體向上運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      另外，還要保證充足的睡眠時(shí)間，飲食上要吃富含蛋白質(zhì)和鈣元素的食物如瘦肉魚蝦雞蛋和豆腐之類的食品。