我個人感覺有點肥胖，請問有什么辦法可以瘦下來

      你好，根據(jù)你的描述，減肥最好的方法就是要堅持體育鍛煉和飲食控制。按照你的減肥計劃，從150減到80，那是需要一定毅力的。建議你最好去當?shù)氐慕∩矸窟M行有效的有氧運動，給自己制定減肥計劃，控制飲食，運用科學合理減肥，基本上就能成功的。
      

      病情分析：
      你好！你是男孩，15歲，你現(xiàn)在體重150多，想減肥到80多斤，你的目標是要減70多斤，不知道你身高有多高，無法算你的體重指數(shù)，體重指數(shù)是體重公斤數(shù)除以身高的平方，在18~24之間算正常，
      指導意見：
      減肥的科學方法還是要科學的控制飲食加科學的體育鍛煉才能減肥成功的?？刂骑嬍呈巧俪愿咛歉邿崃匡嬍橙缬驼愂称??？茖W的體育鍛煉是要加強有氧運動如跑步，游泳等，并有信心和決心，持之以恒，會達到理想體重的，會減肥成功的。