腿部肥胖有什么方法可以瘦下來嗎

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的情況，青春期一般腿部比較容易肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      減輕腿部脂肪的運動是，多加強(qiáng)走步的活動，多做肢體的伸展，尤其是下肢的活動，能夠減輕脂肪的減少。

      病情分析：
      病情分析，你好，減肥一定要選對方式方法，減少食物攝入量，增加運動量。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見，對于腿粗的，可以進(jìn)行慢跑，或者快走的方式，一次進(jìn)行半個小時左右，堅持下來，會有一定效果。

      肥胖，建議：1調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，控制主食量，避免辛辣油膩飲食，宜清淡飲食為主。2增加運動量，加快脂肪代謝。3可配合中藥，針炙減肥。
      以上是對“腿部肥胖有什么方法可以瘦下來嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，這個身體不勻稱的情況，可以通過飲食運動來改善，要注意避免高膽固醇，高脂肪高糖的食物，而且的話多進(jìn)行運動來改善的，比如說跑步跳繩，要注意堅持的。

      這種情況考慮缺乏運動引起的肥胖，建議平時多運動增強(qiáng)體質(zhì)，避免久坐久站，少吃高熱量的食物和油膩的東西，合理飲食，均衡營養(yǎng)，做到健康減肥。

      你好，光是腿部的肥胖的話，你想要局部減重只是不太現(xiàn)實的，一般的話，通常是需要全身的一個鍛煉，局部的肌肉的粗壯這些的話就不太適合做過多的鍛煉腿部肌肉的運動。

      指導(dǎo)意見：
      每天鍛煉一小時沒有太好的效果，最好是早晨，快速跑步，比如百米速度跑1000米以上，只有這樣肌肉發(fā)達(dá)了，皮下脂肪才能夠，富有彈性，需要服用鈣片補(bǔ)鈣，不要吃太多的，脂肪類食物了，多吃高蛋白的食物，彈性就會改善了
      以上是對“腿部肥胖有什么方法可以瘦下來嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你好，根據(jù)你的描述，你的所說的情況說明你處于腿部肥胖狀態(tài)，需要做腿部的鍛煉來減少腿部的脂肪，建議你到當(dāng)?shù)貙I(yè)的健身中心接受專業(yè)的健身指導(dǎo)。

      你好，你說的這種情況，如果單純是下肢肥胖的話，我建議你平時可以通過一些，竟走或者是慢跑的活動來增加腿部的脂肪消耗，對你減肥有一定的幫助。

      病情分析：
      你好，飲食上營養(yǎng)過剩、缺乏時間鍛煉，加上長時間的坐著是產(chǎn)生肥胖的原因，尤其易引起腿部肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅持適當(dāng)?shù)倪\動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運動之后洗個熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會更好。