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肚子肥胖，有贅肉怎么瘦下來

男 | 14歲 2020-05-02 17:41:24 2人回復來自鐵嶺市

健康咨詢描述：肚子肥胖，不知道怎么辦，求解

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2020-05-03 08:50:52 我要投訴

如果有覺得肥胖想減肥的話，不建議使用減肥藥物進行減肥，不僅有副作用，而且還會反彈，還是建議在保證營養(yǎng)的前提下合理控制三餐進行有氧運動減肥，平時盡量少吃油膩刺激等零食食品，多參加戶外體育鍛煉，可以跑步也可以打籃球，減肥的過程是個堅持的過程，建議堅持住。

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2020-05-03 08:46:21

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，肚子肥胖，贅肉多，考慮你平時是否缺乏鍛煉
      指導意見：
      瘦肚子主要還是飯后運動，不可吃了飯立即坐下或者躺下，飯后半小時可以進行飯后運動，比如慢跑，跳繩，仰臥起坐，呼啦圈都是可以的