健康咨詢描述: 就是內(nèi)心脆弱,給自己的考試施加壓力,不知道怎么辦。喜歡哭,別人一批評自己,就接受不了,喜歡哭,特別喜歡
病情分析:
你好,根據(jù)你描述自己的情況,自己內(nèi)心脆弱,給自己的考試施加壓力,喜歡哭,可能是自己缺乏自信心和勇氣,負面情緒太多的原因,
指導意見:
建議平時應該學會自我進行調(diào)整心情,自我進行減壓釋放自己內(nèi)心壓抑,多學習正能量知識,有自信心和奮斗目標,不要過于刻意去考慮太多問題,遇到事情多主動和家人朋友進行溝通交流,必要時咨詢心理專家進行調(diào)理,
病情分析:
你的內(nèi)心很脆弱,容易給自己施加壓力,這可能是在小的時候?qū)W習的初級階段,父母的引導方式,有些給你壓力了。可能在小時候心里積累了一些委屈,沒有合理的發(fā)泄出來,也沒有人對你進行合理的疏導,造成了現(xiàn)在特別喜歡哭的現(xiàn)象。
指導意見:
這種現(xiàn)象可以通過慢慢地長大,心理素質(zhì)慢慢成熟后就會變得好一些。同時你要學會如何合理的表達自己的情緒,可以把自己心里的委屈通過寫日記的方式,把它表述出來,這樣就能夠更好的緩解情緒。也學會和父母慢慢的去表達自己的情緒,慢慢的學會和人溝通,就會越來越好的。
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