煩，發(fā)脾氣，頭暈。。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，疫情期間容易出現(xiàn)頭暈煩躁，脾氣暴躁等情況，需要學(xué)會(huì)管理自己的情緒，接納當(dāng)下的情況，以及經(jīng)常自己當(dāng)下的一個(gè)狀況。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在不便外出，需要學(xué)會(huì)管理和控制自己的情緒，建議可以通過網(wǎng)絡(luò)和家人朋友交流溝通，獲得他們的理解支持和幫助，多給自己一些積極的心理暗示，相信自己可以很快好起來。
      

      病情分析：
      人是感情動(dòng)物，需要和別人去交流，獲得情感支持。我們?cè)诤蛣e人交流的過程當(dāng)中，是不是我們的期待很高？
      指導(dǎo)意見：
      一旦沒有獲得我們想要的樣子，我們就會(huì)和別人交往過程當(dāng)中我們就會(huì)懷疑。去想一想我們?cè)诤蛣e人交往的過程當(dāng)中希望是什么樣子的，希望別人怎么對(duì)待我們，我們?nèi)绾螌?duì)待別人，去好好的去想一想可能對(duì)我們有所幫助。