出現(xiàn)焦慮可能還帶有一點(diǎn)強(qiáng)迫
健康咨詢描述： 快高考了，最近自己做作業(yè)時(shí)都靜不下心來，心里很焦慮，做作業(yè)過程中還伴隨著忍不住去想別人現(xiàn)在復(fù)習(xí)的怎么樣，注意力很渙散！
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指導(dǎo)意見：
你好，從你描述的情況來看，你快高考了，最近自己做作業(yè)時(shí)都靜不下心來，心里很焦慮，做作業(yè)過程中還伴隨著忍不住去想別人現(xiàn)在復(fù)習(xí)的怎么樣，注意力很渙散，有患神經(jīng)衰弱或考前焦慮癥的可能，都是屬于神經(jīng)癥的范疇，病情不重；建議你要放平心態(tài)，順其自然，多參加一些戶外活動(dòng)，聽聽輕音樂，主動(dòng)轉(zhuǎn)移一下注意力，生活規(guī)律，作息有序，最好是到當(dāng)?shù)卣?guī)的心理門診當(dāng)面看看心理醫(yī)生
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你面臨著高考可能心理壓力比較大，所以現(xiàn)在有一些焦慮和強(qiáng)迫是可以理解的，你最好去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，做個(gè)心理的疏導(dǎo)和治療，自己一定要學(xué)會(huì)宣泄你的緊張焦慮情緒，可以找個(gè)沒有人的地方，大聲的把內(nèi)心的感覺喊出來說出來。在心里可以暗示自己，把每一次考試當(dāng)作一堂課堂練習(xí)去做。這樣你才能夠發(fā)揮的更好。
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