我控制不了就想生氣是怎么了

      如果你平時(shí)個(gè)性不是這樣的，那我們要注意會(huì)不會(huì)你存在一些情緒方面的問(wèn)題。比如說(shuō)會(huì)不會(huì)有抑郁癥或者是會(huì)不會(huì)有雙向情感障礙或者是環(huán)性心境。這些都是屬于精神科的問(wèn)題，你可以到精神科先去看一看。
      

      病情分析：
      敘述癥狀表現(xiàn)顯示因幾年前一件事，而耿耿于懷，不能忘記。
      指導(dǎo)意見：
      能敘述具體的情況嗎？是什么事情使你刻骨銘心，久久不能忘懷？這件事對(duì)你影響很大，影響了你的感惰？
      

      病情分析：
      從你的這個(gè)表述來(lái)看，這件事情影響了你的情緒，以至于好幾年了，你還在情緒里沒有辦法走出來(lái)。你的焦慮情緒已經(jīng)這么久了，看來(lái)還是不能夠緩解的話，可見這件事情對(duì)你的刺激其實(shí)是很大的。
      指導(dǎo)意見：
      我們之所以不愿意讓這件事情過(guò)去，是因?yàn)檫@件事情在那時(shí)那刻確實(shí)讓我們心里面受到了很大的刺激。但隨著時(shí)間的流逝，那件事情是在那時(shí)那刻發(fā)生的，此時(shí)此刻我們要做什么？
      當(dāng)我們控制不了情緒的時(shí)候，不妨找個(gè)安靜的地方，不傷害他人的方式，把我們的情緒發(fā)泄出來(lái)，這樣會(huì)有利于我們活在現(xiàn)實(shí)的世界中。
      
      以上是對(duì)“我控制不了就想生氣是怎么了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！