郁悶，憋心，總是想哭，脾氣很大，渾身難受

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，考慮是屬于抑郁癥表現(xiàn)，應(yīng)該盡快到最近正規(guī)醫(yī)院精神科或心理科進行檢查，
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該自己明確病因，把壓抑自己心里面委屈和事情發(fā)泄出來，學(xué)會自我進行調(diào)整自己心態(tài)，遇到問題多和父母進行溝通交流，避免長時間憋心里面影響自己生活，需要有自信心和勇氣，積極配合專家的指導(dǎo)治療，
      

      病情分析：
      你好像你的這種情況考慮還是因為有很多的情緒沒有表達出來，堵在身體里出現(xiàn)身體的癥狀，讓自己身體感覺很不舒服，想發(fā)火。
      指導(dǎo)意見：
      你的這種癥狀提升，我們需要找一個情緒的出口，可以去鍛煉身體，幫助減壓，讓自己身體舒服起來，也可以尋求家人好朋友去傾訴，把自己的感受和想法去表達，當(dāng)我們的情緒被一個人看見的時候會好很多。
      

      病情分析：
      你的這種情況屬于抑郁情緒的表現(xiàn)，想哭，郁悶，是抑郁情緒的癥狀體現(xiàn)。脾氣大是焦慮情緒的體現(xiàn)。渾身難受，是軀體化癥狀的體現(xiàn)。這樣的情況下，建議你去三甲醫(yī)院心理科進行全面。的檢查，聽取醫(yī)生的建議，進行系統(tǒng)的診療
      指導(dǎo)意見：
      生活中給你幾點建議：一、放慢生活節(jié)奏，讓身體和心理都慢下來，適當(dāng)調(diào)整目標(biāo)，不要追求完美；二、增加戶外運動，多接觸陽光；三、學(xué)會“不在意”，做好自己該做的就行，別在意他人的評價；四、生活作習(xí)規(guī)律，飲食合理健康；五、多與家人、朋友、同學(xué)交流；六、培養(yǎng)興趣愛好，充實自己，有一些合理渲泄情緒的方式，比如運動、唱歌、看電影…七、盡可能的少看手機，少上網(wǎng)；八、練習(xí)自我放松訓(xùn)練。
      
      以上是對“郁悶，憋心，總是想哭，脾氣很大，渾身難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！