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心情低落難受想哭郁悶要活不起了
女 | 20歲 2021-09-08 06:50:23
1人回復
來自大連市
健康咨詢描述： 最近換了工作心情不好總想哭心理憋屈胃也不舒服吃不下飯?zhí)焯旖箲]抑郁想哭難受
其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
2023-08-16 11:09:49 我要投訴
病情分析：
你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己心情低落，難受想哭，郁悶。
指導意見：
主要原因是因為最近換了工作，是不是對現(xiàn)在的工作不是太滿意，或者還沒有完全適應目前的工作。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠，一日三餐合理搭配飲食。其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力，減輕焦慮抑郁情緒，達到身心放松下來，強身健體。第三，如果你覺得目前的狀況對你的工作和生活影響很大，那也是需要去看看精神心理醫(yī)生的，在心理醫(yī)生的協(xié)助下讓自己走出困境，盡快適應目前的工作。
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