健康咨詢描述: 手淫導(dǎo)致的注意力不集中,記憶力下降應(yīng)該怎么辦?除了戒除手淫的壞習(xí)慣還可以怎么樣?
增強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng),如跑跳等或其他球類都可以。學(xué)習(xí)一門樂器或棋類??梢灾苯哟碳ご竽X皮層對(duì)大腦的能力有明顯的提高作用。增強(qiáng)睡眠質(zhì)量,增加睡眠時(shí)間。合理飲食,補(bǔ)充維生素。
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