每天運(yùn)動(dòng)，到晚上8.9點(diǎn)鐘就犯困
女 | 15歲 2020-03-22 10:10:36
1人回復(fù)
來(lái)自大連市
健康咨詢描述： 我一開(kāi)始早上7點(diǎn)到8點(diǎn)跑步，堅(jiān)持20多天，晚上8.9點(diǎn)鐘就困了。昨天改成晚上6:30-7:30跑步，晚上8.9點(diǎn)還是很困。
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2022-09-27 20:51:28 我要投訴
用之后那么可能會(huì)產(chǎn)生疲勞的，那么可能就會(huì)早早的，就比較困的，這個(gè)要運(yùn)動(dòng)的量，要適度的過(guò)量的話，可能會(huì)增加身體的疲勞度，那么這個(gè)要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，陽(yáng)光心態(tài)高，蛋白之類飲食
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