晚上夜跑兩天，每天跑差不多三公里，就跑完兩天腳

      你好，從照片來看你的情況主要考慮是皮下淤血，這個是因為局部摩擦或是長期鍛煉鞋子不合適引起來的，這個對身體沒有什么影響，但是這段時間要減少下肢活動，局部可以做做熱敷，鞋子要穿寬松柔軟的
      

      病情分析：
      從提供的這種情況來看，這個有可能是運動過量引起的。
      指導意見：
      這種情況可能是由于這個運動量過大，肌肉拉傷所致，還有可能是由鞋不合腳摩擦引起的，所以希望你注意這些方面，盡量要時刻而止，每天用熱水泡腳
      
      以上是對“晚上夜跑兩天，每天跑差不多三公里，就跑完兩天腳”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述及圖片觀察，你很可能是因鞋子不太合腳，再加上跑步把腳大拇趾下后方擠壓磨擦引起了血泡。
      指導意見：
      應在鍛煉跑步時穿用合適的鞋子，運動量度也應適度，平時勤泡腳，按時作息，飲食有節(jié)，起居有常，把血泡處襯起來，不要讓擠壓磨擦，一般慢慢就自愈了。