感覺對于周圍的人和事過于緊張但緩解不了

      從你目前所描述的這種狀況來看，作為你所說的問題，首先需要多和周圍人溝通交流，多出去走走運(yùn)動運(yùn)動轉(zhuǎn)移轉(zhuǎn)移你的精力和注意力，必要時需要到精神心理科進(jìn)一步就診，接受心理輔導(dǎo)，配合一些穩(wěn)定情緒抗焦慮的藥物干預(yù)，看看狀況有沒有。

      這種情況其實還是跟你本身的個性有關(guān)，就是對于自己缺乏自信心，而且比較敏感多疑。這種情況的話，最主要還是要你自己加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提高自己的自身素質(zhì)，這樣自信心增強(qiáng)，這些情況就能夠得到改善了。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，自己感覺對于周圍的人和事過于緊張但是緩解不了，可能是家庭環(huán)境給自己壓抑大有焦慮情緒，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時應(yīng)該學(xué)會自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)，把心里面壓力傾訴出來，遇到事情多和家人溝通交流，應(yīng)該有自信心和勇氣，多選擇自己平時喜歡事情做分散注意力，不要刻意考慮太多問題，必要時咨詢心理專家進(jìn)行調(diào)理。
      以上是對“感覺對于周圍的人和事過于緊張但緩解不了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！