有問必答網(wǎng)心理健康科 → 熬夜記憶力下降思維無法集中

熬夜記憶力下降思維無法集中

男 | 18歲 2020-03-20 16:57:02 2人回復 來自鎮(zhèn)江市

健康咨詢描述: 熬夜導致我最近記憶力嚴重下降,別人剛剛交代的事情經(jīng)常忘記,思維無法集中,已經(jīng)熬夜快兩年多了,很少能睡個好覺,另外還經(jīng)常出現(xiàn)嗜睡的情況

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師源婕
師源婕 榆次區(qū)婦幼保健計劃生育服務中心   二級心理咨詢師 擅長: 擅長解決兒童及青少年的行為不良,適應不良,學習困難 幫助網(wǎng)友:31236稱贊:3
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2020-03-20 17:00:42 我要投訴

      病情分析:
      您好,據(jù)您所述的情況長期的出現(xiàn)有不規(guī)律的作息并且不能在短期內(nèi)得到大腦皮層的放松和植物神經(jīng)的調(diào)節(jié)是很容易經(jīng)過代償期后而影響到記憶力和出現(xiàn)嚴重的軀體化精神乏力,甚至不排除引發(fā)有內(nèi)分泌代謝激素水平的紊亂,而出現(xiàn)有實質(zhì)性的基礎性病變。
      指導意見:
      最主要的是進行勞逸結(jié)合以及評估,是由于學業(yè)壓力過大還是有自我的不良習慣而導致的熬夜,要自我的限制性加強睡眠時間,同時服用營養(yǎng)植物神經(jīng)的谷維素和復合維生素b,另外要通過對大腦皮層穴位的按摩來調(diào)節(jié),飲食上要以優(yōu)質(zhì)蛋白和堅果類攝入,來保證大腦的營養(yǎng)供應。必要時可以到精神心理門診進行相關(guān)神經(jīng)癥量表的鑒別診斷,必要時配合專項的疏導和藥物治療。
      

劉秀梅
劉秀梅 朝陽縣中心醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 神經(jīng)官能癥,人格障礙,強迫癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:26951
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2020-03-20 17:01:41 我要投訴

      病情分析:
      你好,看了你的描述,你在這兩年的時間里幾乎沒睡過好覺,這樣嚴重的休息不足會嚴重影響記憶力注意力等。
      指導意見:
      根據(jù)你的描述,現(xiàn)在很多年輕人幾乎都是黑白顛倒了,晚上不睡,白天不醒,這樣時間長了會嚴重影響記憶力的,因為大腦不能得到充足的休息,不但記憶力受損,身體各個方面都會受到不同程度的損傷,建議調(diào)整睡眠時間,規(guī)律作息。癥狀慢慢會得到改善。
      

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