跑步時(shí)候腿發(fā)軟怎么辦
男 | 24歲 2020-03-20 16:55:34
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 跑步時(shí)候腿發(fā)軟，正常時(shí)候沒有癥狀，請(qǐng)問怎么克服
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2020-03-20 17:03:12
出現(xiàn)這種情況，只能說鍛煉身體的時(shí)候要循序漸進(jìn)，運(yùn)動(dòng)量逐漸增加。使身體能夠適應(yīng)相應(yīng)強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)量。另外要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保證睡眠，使身體的免疫功能正常，那么就會(huì)好些。
2020-03-20 16:57:46 我要投訴
病情分析：
跑步的時(shí)候腿發(fā)軟，這個(gè)很可能是跑的時(shí)間太長(zhǎng)了，身體的耐力下降，病理狀態(tài)下可見于缺鉀。
指導(dǎo)意見：
對(duì)于體育鍛煉，應(yīng)該根據(jù)自己的實(shí)際情況來選擇鍛煉時(shí)間，身體出現(xiàn)一些癥狀適應(yīng)不了，應(yīng)該縮短鍛煉強(qiáng)度。
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